营养美味核桃牛奶

准备好材料，料理机、牛奶、核桃。 核桃我用的是山姆买的即食的，但是烤一下吃会更香，没有生味儿～

核桃肉取出来，放到可以微波炉加热的容器里。

微波炉高火1-1.5分钟

稍微放一放，不太烫手的时候，趁热把皮剥了，大的容易剥的皮剥掉，不容易剥的也没太大影响。

料理机倒入牛奶、核桃。

上机打个十几二十几秒都行（看自家机器的性能与平时习惯）。

老年人不喜欢冷的，可以再加热一下喝，但是不要煮沸或者温度太高，营养就流失了。 我喜欢喝冷的直接就可以喝了。