粗粮新吃法——减脂期代替轻乳酪的玉米面酸奶蛋糕

原材料合集。 材料准备好后，蛋清的盆可以先放到冰箱里冷藏，同时预热烤箱（我用的西门子热风循环145度15分钟，这个要根据自己家烤箱的脾气来设定） 说明：鸡蛋一定要用新鲜的，蛋清的盆一定要无油无水，如果很大的鸡蛋，可以减少到三颗；油用没有特殊气味的油即可；柠檬汁没有可以用白醋代替；糖我用了正北的健康糖；酸奶我用的是山姆的凝态酪乳，比较浓稠，其他浓稠的酸奶也可以，不要用稀的那种。

色拉油+酸奶，用蛋抽充分搅打均匀。

分次加入蛋黄，每一次都要充分搅打均匀。

筛入玉米面粉。

画Z字搅拌至无干粉无颗粒，注意不要画圈搅拌，以免起筋。

冰箱里拿出冷藏的蛋清，加入柠檬汁或白醋。

用电动打蛋器高速打发至体积变大发白，加入1/3的糖。

继续打发至出现纹路，流动性基本消失，加入1/3的糖。

打发至稠厚，有明显阻力的时候，加入最后1/3的糖。然后转中速继续打发整理。

打到小弯钩状态，比较稳定，鹏发性也更好。 不打包这么硬也没问题，蛋糕会更软一点。

去一部分蛋白霜加入到蛋黄糊里，切拌均匀，注意不要画圈，以防消泡。

将所有的蛋白霜和蛋黄糊混合，切拌均匀。

从高处滴落到6寸蛋糕模中，我这个因为用了四个大的鸡蛋，太多了。八分满就够了。

震模，入烤箱，145度35分钟。

最后10分钟，如果觉得颜色满意不想太深，加盖锡纸。 如果开了热风模式要把锡纸折一下，不要被风吹起来。

晾网晾凉

突出的部分压平了，不过烤的时候也并没有开裂。

没等完全降温就迫不及待地切了。 正确做法：晾凉以后，盖保鲜膜，放冰箱冷藏一夜后脱模享用。 下次务必放凉了再脱模——因为事实证明：凉了以后更好吃！

组织很细腻，不知道是因为鸡蛋多了还是时间短了（熟是熟了，用筷子插进去出来是没有粘粘的），或者这就是玉米面的特点？吃起来软软的，像乳酪蛋糕。 怎么说呢，要跟蛋糕甜品比吧，不够甜，再甜一点会更好吃😋 但是要作为粗粮点心来说，那可真挺好吃的˞͛😏˞͛ 更新：放冰箱里一夜之后——简直太好吃啦！！！再甜一点就是轻乳酪啊！！！这热量太友好了！！！