健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华

原料4种。都是好获取的食材。姜黄本地没有卖，我是🍑的。多产于广西。我买的姜黄姜黄素的含量真的很给力。

榨汁的生姜和姜黄我都不去皮。但我会用刷子给它们浑身上下洗干净。洗干净的姜黄皮里都透着橘色。他俩一个黄色一个亮橘色。

分离榨汁机非常实用！真的！先榨生姜。最后得到175毫升的生姜汁。

榨完生姜再榨姜黄。处理姜黄要戴好手套。从去皮到切到榨汁到清洗❗️一定要小心处理。姜黄是天然色素！最常见的就是手染色。姜黄染色的处理方式我放在【小贴士】。姜黄比生姜干一点，最后出大约160毫升姜黄汁。

🍋柠檬是我最爱的水果。放在这里营养加持。有籽的柠檬就不要放榨汁机了。分开榨。2个柠檬出汁150毫升。

把榨好的姜黄、生姜、柠檬先霍霍匀。最后加入最后一个灵魂！黑胡椒！我知道我知道，你第一反应一定是黑暗！但是！你不知道的是！黑胡椒的加入可以帮助姜黄素更好地吸收✅你姜那么辣的东西都喝得了，还计较黑胡椒？😂

我的2个储存方法❗️如果你做一周的量，推荐使用这种小试管。1管50毫升，每天1管。冷藏可以存1周。

你可以单喝，可以兑着喝。反正它的主要能力是营养！姨妈期你可以兑红糖水喝。暖宝宝直接暖你！夏天嘛你可以兑气泡水喝。就会好喝很多！单喝肯定辣！你平时喝纯姜汁什么感觉，这个就半斤八两～

我自己特别我特别爱的一个喝法：50毫升姜精华兑2个橙子的橙汁。2个橙子200毫升橙汁～这个是直接再加持VC的！最近太劳累免疫力下降，上礼拜受了风寒我天天喝的～感冒时候喝这个贼棒了！

可以倒入小冰格。做成冰块口感会加分！因为自己榨的姜黄汁姜黄素贼丰富，就和柠檬自然分成了2层。冷冻储存至少可以存放2个月。我的36格冰格，1颗10毫升✅。

姜精华冰块的使用方式❗️1⃣️ 可以简单粗暴的直接兑热水来一杯。2⃣️ 一样可以搭配自己喜欢的果汁或饮料。一般我的比例⭐️1:4-5✅