用APP打开 

牛奶、鸡蛋搅拌均匀。

加入菠菜粉搅拌均匀,用量以自己喜欢的颜色为准。

加入食用油,搅拌均匀。

加入面粉,搅拌均匀。过筛后得到细腻面糊。

舀一勺面糊倒入平底锅,保证均匀覆盖锅面。 小火烧至出现小泡,关火用牙签挑起边缘,小心揭起整张面皮即可。

碗口倒扣在面皮上,裁去不规则边缘。 保鲜膜/湿毛巾覆盖,备用。

鸡胸肉预先用生抽、黑胡椒、玉米淀粉腌制。 倒油,鸡肉下锅后撒入大量意式香草碎、迷迭香炒熟。

鸡肉撕成长条,铺在面皮上。

我还另加了一点自制泡菜,增加口感。

挤上半卡蛋黄酱。

包裹起来,完成。

漂亮的切面。
做面皮时用到油了,所以鸡胸肉可以水煮,或者少量油煎,尽量降低热量。














