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糖尿病\健身食谱——无糖少油黑麦辣松司康
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作者:
一楼下小姐姐
用料
A材料
高筋面粉
100克
黑麦粉+低筋面粉
160克
黄油
1个
泡打粉
8克
盐
2克
咸蛋黄
3个41g
辣肉松
50克
B材料
鸡蛋
32g,剩余刷表面
简爱零糖酸奶
一杯
C材料
香肠2根
95g
葱花
10克
糖尿病\健身食谱——无糖少油黑麦辣松司康的做法步骤
步骤 1
所有A材料混合,用搅拌机打碎
步骤 2
材料b放入搅拌机打均匀,倒入步骤一中,切拌一下,不用过度搅拌,无干粉即可。
步骤 3
放入材料c,折叠的方式稍微混合一下
步骤 4
烤箱180度预热,在司康表面刷上蛋液,中层上下火烤20分钟
菜谱创建时间:2021-06-01 17:30:50
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