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『多囊饮品』自制牛奶替代品
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作者:
初晴多囊厨房
完美的牛奶替代品,不管在颜色方面,还是在香浓和口感上面,几乎都能80%模拟牛奶,关键是营养成分一点儿都不逊色于牛奶哦,花生核桃大豆也富含不少钙,而且脂肪都是不饱和脂肪,牛奶反而还含有少量饱和脂肪和反式脂肪酸。
用料
花生
20g
黄豆
10g
生核桃仁
15g
『多囊饮品』自制牛奶替代品的做法步骤
步骤 1
食材隔夜浸泡
步骤 2
核桃、花生剥皮
步骤 3
食材倒进破壁机,加500ml水,按豆浆键,就可以啦
『多囊饮品』自制牛奶替代品的小贴士
嫌麻烦的话,可以不用剥皮。但是核桃皮会有点涩哦~
菜谱创建时间:2021-06-01 17:44:37
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