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低脂的无米蛋炒饭
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作者：
厨房记食
用料
低脂的无米蛋炒饭的做法步骤
步骤 1
所需食材
步骤 2
1.先将豆腐焯水去一下豆腥味，然后用勺子压碎。2.再将西兰花🥦、蟹味菇、青豌豆依次焯水。3.将其它食材切小丁备用。鸡胸肉和虾切碎腌制（盐料酒胡椒粉）
步骤 3
热锅加少许油先炒鸡蛋忘拍照了，倒出。再将豆腐碎煸炒至微黄倒出
步骤 4
刚炒好的鸡蛋碎和豆腐碎
步骤 5
再加一点油炒鸡胸肉和虾仁、洋葱
步骤 6
再将食材依次放入锅中翻炒均匀
步骤 7
再将豆腐和鸡蛋碎倒入锅中翻炒
步骤 8
翻炒均匀最后加少许盐胡椒即可
步骤 9
配上一杯柠檬水就可以吃了
低脂的无米蛋炒饭的小贴士
食材可以根据自己喜欢任意搭配
菜谱创建时间：2021-06-01 23:51:36
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