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胡萝卜棒骨汤的做法

胡萝卜棒骨汤

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作者: 卤蛋的厨房
卤蛋的厨房
临近高考,学生们可能学业压力比较大,运动量会相对减少,那么免疫力难免会有所降低,这时候就需要家长通过一些食物尽量帮助孩子们增强免疫力,为高考护航了!说到相关食物,就必须要提到胡萝卜棒骨汤啦!棒骨汤经过长时间的熬制,汤里已经将腿骨之中的蛋白质、脂肪和大量的磷酸钙完全稀释进汤水之中,多喝一些棒骨汤可以为人体的新陈代谢提供能量,并且可以增强人体的免疫力。胡萝卜有对眼睛特别好,再加一些其他营养食材进去,最适合考生食用了,家长们赶快行动起来吧!

用料

胡萝卜棒骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一根棒骨斩成小块,用清水浸泡出血水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浸泡好的棒骨清洗干净捞出控干水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一把毛豆清洗干净备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一根玉米剥成玉米粒,清洗干净。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一根胡萝卜去皮切成滚刀块。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一块生姜切片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洗好的棒骨放入汤锅中,加入准备好的姜片儿。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入毛豆和玉米粒。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡萝卜块。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一小勺食盐,适量橄榄油,适量清水。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开后,再转小火慢炖一小时即可。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味完成。

胡萝卜棒骨汤的小贴士

我做骨头汤一般只放食盐和姜,尽量不加其他调味品,保持汤中食材的原有味道,更加营养健康。

菜谱创建时间:2021-06-02 22:00:04
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