小鸡腿洗干净,拉两刀,加奥尔良腌料腌制半小时备用。
土豆胡萝卜切块备用。
青椒、洋葱、小番茄切块备用。
空气炸锅190℃20分钟,放小鸡翅,土豆胡萝卜,10分钟后鸡翅反面,再加入青椒洋葱小番茄。
叮~时间到,开吃!
没加一点油,口感稍微有点干,不控油的小伙伴可以喷点油。
早上空气炸锅做的半成品鸡块,。
花生米,200℃5分钟觉得稍稍欠火,下次再调整一下。
为了控油控糖,还想解馋,买了空气炸锅,还在摸索中。