高中生的午餐便当—炸三文鱼块

三文鱼切块，用酱油、料酒、姜泥（姜片也可）腌制30分钟左右，裹上生粉或地瓜粉，170度油温炸3分钟左右，炸至表面金黄即可。

加了紫苏叶的玉子烧（鸡蛋卷）

塌菜炒笋片

装饭盒。 先装米饭，三文鱼下面铺一层海苔碎，避免让鱼块和米饭直接接触。 然后依次装入鸡蛋卷、鱼卷、青菜，完成。