用APP打开
上班族减脂日记
97人浏览
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
穆清泉
记录日常减脂餐。
用料
主食:全麦面包,杂粮饭,玉米,南瓜,红薯
125g
蛋白质:牛肉,鸡肉,虾,鸡蛋,脱脂牛奶,蘑菇,豆制品
100g
蔬菜:绿叶菜,花椰菜,芹菜,芦笋,番茄
200g
水果:苹果,火龙果,香蕉,瓜
100g
上班族减脂日记的做法步骤
步骤 1
日常便当
步骤 2
三大营养合理搭配。
菜谱创建时间:2021-06-04 18:55:52
打开App收藏
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
605 人做过
苹果豆浆一周不重样~每天早上来一杯真的太舒服了!
1 人做过
减肥大全
便当大全
早餐大全
家常菜大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
茄子做法
全部菜谱分类
酸辣土豆丝
评分 7.1
76 人做过
比餐厅好吃的黑椒牛柳意面🍝零失败简单教程
评分 8.5
2775 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
976 人做过
作者的其他菜谱
懒人煮红豆 :一锅四吃 (免泡豆压力锅版)
榄菜酸奶果蔬坚果沙拉
低卡低糖超简单自制樱桃果酱、樱桃汁
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1
109 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.4
140 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
265 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
887 人做过
柠檬干煎鸡
评分 7.7
31 人做过
芒果牛奶西米露
评分 8.4
25 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
锁死这个配方🔥一次成功的糯米粑粑糕
评分 7.7
16 人做过
蒜蓉生菜
评分 7.8
35 人做过