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减脂健康亦菜亦饭的鸡胸饼
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作者：
Relen123
用料
减脂健康亦菜亦饭的鸡胸饼的做法步骤
步骤 1
分界点以上全部材料放入主锅，用小美6速10秒10秒的打，打到自己想要的效果，颗粒感还是肉糜随意。
步骤 2
加入分界线以下的调味料加入，3速10秒混合至均匀，取出加入玉米粒拌匀。
步骤 3
勺取出压扁成饼状，最好大小一样，这样烘烤会比较均匀。烤箱200度预热，预热好当然烘烤20分钟。如果少，就减少烘烤时间，第二盘烤了6块，用时18分钟上色明显。
步骤 4
中间隔油纸（防粘）装盒、可冰箱冷冻保存，随吃随取。煎烤炸蒸再加工都可以。
步骤 5
吃的时候我喜欢你一点泰式甜辣酱，好吃😋
减脂健康亦菜亦饭的鸡胸饼的小贴士
1，整个操作分两步，一步颗粒打碎用6速，一步加入液体低速混合（3速）。 2，想葱姜蒜打碎吃不出口感，可以先5秒5速打碎，再加入其它块状材料搅打。 3，没有烤箱，用煎锅煎，或者蒸锅蒸都可以。
菜谱创建时间：2021-06-06 09:21:52
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