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南瓜苗炒尤鱼
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作者：
蘑菇土豆家的家常菜
用料
南瓜苗炒尤鱼的做法步骤
步骤 1
食材：南瓜苗 尤鱼
步骤 2
南瓜苗撕掉老的皮 摘成一段段的并清洗干净
步骤 3
尤鱼洗净 切成花刀状 入开水中焯水十几二十秒 捞出过凉水再沥干水份
步骤 4
水烧开滴几滴食用油 倒入洗好的南瓜苗入开水中焯十秒左右捞出过凉水 捞出沥干水份
步骤 5
锅中倒入适量的食用油 倒入切好的蒜末中小火煸香
步骤 6
倒入尤鱼翻炒片刻
步骤 7
再倒入南瓜苗翻炒几下 加入适量的盐 味精 料酒翻炒下即可出锅
步骤 8
南瓜苗非常的爽脆 好吃 一上桌瞬间秒盘
菜谱创建时间：2021-06-06 20:52:05
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