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减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍
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作者：
糖芋头丶
用料
减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉一切为二，刀背拍一拍，划开容易入味好熟，然后撒点盐和黑胡椒腌十分钟
步骤 2
喷少许油，放入鸡胸肉，盖上盖子中火焖三十秒
步骤 3
翻面再焖三十秒，用刀划开看有没有熟
步骤 4
鸡胸肉煎时间长容易柴，所以一定要注意火候
减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍的小贴士
如果两面煎好都没熟，可以关火盖锅盖再焖一会，不然很容易柴
菜谱创建时间：2021-06-07 15:14:05
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