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一周便当🍱集结
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作者:
吃饱饱喝香香
又开始减肥啦,所以都是少油低脂便当🍱
用料
糙米饭
意面
茄子🍆
巴沙鱼片
鸡蛋🥚
鸡胸肉
意面🍝
黄瓜🥒
胡萝卜🥕
虾仁
青椒
一周便当🍱集结的做法步骤
步骤 1
周一:无油蒸茄子+青椒炒巴沙鱼片+糙米饭
步骤 2
周二:水煮胡萝卜白菜🥬+香煎鸡胸肉+糙米饭
步骤 3
周三:凉拌西蓝花🥦+洋葱炒牛排意面🍝
步骤 4
周四:黄瓜火腿+青椒炒鸡蛋+糙米饭
步骤 5
周五:西红柿炒蛋+韭菜炒蛋白肉+白米饭
菜谱创建时间:2021-06-08 13:22:45
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