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减脂低碳的西班牙土豆饼|马克西姆不粘锅的做法

减脂低碳的西班牙土豆饼|马克西姆不粘锅

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Maxims马克西姆家居
夏天到了,冬天的肉肉就不好藏了,需要减脂啦,快乐源泉没了💔 还好还有这个西班牙土豆饼!减脂期的快乐源泉——少量油煎的土豆,加上洋葱和土豆,味道绝绝子~美味又健康呀,快来一起轻食起来~

用料

减脂低碳的西班牙土豆饼|马克西姆不粘锅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切2mm厚度的薄片,再对切,洋葱切丝

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,加两勺橄榄油,加土豆片煎至两面微微金黄盛出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入洋葱炒软,油不够可以再加几滴

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒好的洋葱、土豆片、盐、黑胡椒粉搅拌均匀,再打入鸡蛋搅拌

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火煎至有香味,上层蛋液基本凝固时翻面继续煎。煎一会就可以盛出食用了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低热量的西班牙土豆饼就做好辣,不担心热量的可以涂抹上番茄酱食用呀~ 感谢👉@小事儿Littlesth👈提供的美味食谱

减脂低碳的西班牙土豆饼|马克西姆不粘锅的小贴士

超级简单,锅一点都不粘,快来跟做吧~

菜谱创建时间:2021-06-10 11:39:51
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