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上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学的做法

上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学

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宝宝辅食天天学
娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,清甜爽口。而且由于娃娃菜水分多,吃起来特别清爽润喉,就算多没胃口,娃娃菜总能吃得津津有味。 我家最爱做上汤娃娃菜,煮至半软的娃娃菜吸收了汤底的鲜味,还带有一丝甘甜,大人宝宝都喜欢。说到汤底,这次可谓材料丰富,把虾、香菇爆香后,再加入豆腐、银鱼。 虾、豆腐、银鱼都是富含蛋白质和钙质的好食材,银鱼更是我煮高汤不可少的天然调味品,它的钙含量可是普通鱼类的十几倍,而且无鳞无刺很适合宝宝食用。 炒过后香气十足,没有用一滴高汤,凭借着银鱼、鲜虾、香菇的加持,鲜美程度可以说不比有高汤差。娃娃菜煮得极软,香菇的香,虾仁和银鱼的鲜,让整道菜非常清甜可口。 对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+

用料

上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜切小段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菇类切块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

留下虾头,剥出虾仁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷锅下油,放入虾头炒出油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挑出虾头

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入虾仁炒上色

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蘑菇、香菇块和豆腐块翻炒小会

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一碗水煮开

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入娃娃菜煮软

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子,煮熟

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入银鱼,煮三分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后再撒上葱花即可

上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学的小贴士

银鱼可用干贝、虾皮等替换

菜谱创建时间:2021-06-11 10:11:31
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