用APP打开 

老友种的黄瓜,多是“歪瓜”😊。 黄瓜洗净,刨皮、擦丝。 香菇泡发、洗净、切丁。

黄瓜丝挤干,滤出的汁水留用和面,黄瓜丝里没加盐。

鸡蛋+香醋、盐,搅打松散。

橄榄油滑锅,炒成鸡蛋碎。

橄榄油+姜末炒香,加香菇炒。

随手抓一把干胡萝卜丝,吸香菇汁水。

加生抽。

加糖

香菇胡萝卜炒香、炒干,关火。 炒香菇也没加盐。

红黄绿黑菜全部放一起,加盐调味。

拌好的菜馅。

最后加一点亚麻籽油,拌匀。放一旁入味。

素菜饺子,皮薄馅大,面粉用量比菜馅少一点。 这是对比照。

依据面粉量,黄瓜汁加一点点盐,再倒些开水至满碗,让黄瓜汁变得温热,和面,刚好用完。 面团黄瓜清香。

面团揉匀,盖好,静置15分钟左右。

再次揉成光滑的面团,耳垂般柔软。

包成大肚饺子,煮开,点两次水就好了。 黄瓜汁面皮,煮好的饺子透嫩黄色,很漂亮。

香喷喷的素菜馅。 红黄绿白黑五色俱全的饺子。🎉
素菜馅加些粉丝可以吸菜汁,防止加盐后蔬菜析水。节日控制碳水,没加。 老妈的体质不宜辛辣,调味只按最简单的。 夏天青菜驱虫农药多,黄瓜、瓠子、冬瓜……时令蔬菜做馅很适宜。














