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花样早餐｜鸡胸肉番茄肉松菠菜卷吧
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作者：
s太阳花
用料
花样早餐｜鸡胸肉番茄肉松菠菜卷吧的做法步骤
步骤 1
准备以上食材/蓝莓和桃子🍑是喜欢吃的水果
步骤 2
鸡胸肉先用一点盐/姜丝/黑胡椒/淀粉揉搓均匀，让每块肉都裹上淀粉腌制半小时
步骤 3
平底锅预热刷底油倒入鸡胸肉小火慢煎蒸两面金黄，倒入万能照烧汁收汁（两勺生抽·一勺耗油·一勺料酒·一勺蜂蜜·清水搅拌均匀）
步骤 4
平底锅预热不放油放入卷饼小火两面预热30秒，打入一颗鸡蛋抹平翻面煎30秒出锅，放上两片生菜、煎好的鸡胸肉、西红柿条、撒上喜欢的海苔肉松、一点沙拉酱保鲜膜裹好卷起来
步骤 5
鸡胸肉卷饼对半切开、用小圣女果摆盘、倒入一杯无糖酸奶作为饮品
步骤 6
饱腹感很强、圣女果蓝莓的吃着没负担
步骤 7
喜欢就动手做起来吧
花样早餐｜鸡胸肉番茄肉松菠菜卷吧的小贴士
好好爱自己💕
菜谱创建时间：2021-06-16 04:33:20
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