杯中倒入营养基底粉,
加入牛奶,
用密封的杯子用力摇匀,得到第一层
香蕉去皮切块
和酸奶及少许火龙果汁一起搅打
杯中贴上香蕉片,先倒入深色奶昔
再倒入淡粉色奶昔
再倒入颜色更浅的奶昔
满上酸奶
撒上混合谷物
摆上冻干
完成✅
• 「碎碎念」 ▫️火龙果用来调色,建议少量多次增加 懒癌患者这次收到了很适合自己的代餐每鲜说思慕雪,嘻嘻,炒鸡简单,每次只需要把里面的基底粉➕250ml水或牛奶摇一摇,然后按自己的喜欢摆上里面的冻干鲜果和谷物就OK啦 ▫️可根据自己喜好调整食材比例;也可调整液体用量,调整浓稠度 ▫️一份热量才不到165大卡 快乐无限~感谢陪伴~ 朋友~干杯🥂~