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包菜卧蛋 宝宝辅食天天学的做法

包菜卧蛋 宝宝辅食天天学

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宝宝辅食天天学
让宝宝爱上蔬菜,主动吃蔬菜,我想今天这道食谱一定可以做到! 小小一颗鹌鹑蛋,却是“天然补脑丸”,含有的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。包菜富含维生素C,而维生素C能够增强宝宝的体质,增强免疫力和抵抗力。包菜还含有一种维生素叫做维生素K,而维生素K能够增强骨质,有助于宝宝肠道的健康。 包菜它清甜爽口,自带清新、让人充满食欲的绿色。中间加入一颗鹌鹑蛋,像小太阳般明亮,加上它的蛋香让口感不单调,不仅仅只是在吃蔬菜。 对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+

用料

包菜卧蛋 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把包菜切丝

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜刨成丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后把蔬菜烫软,捞出备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入面粉、虾皮和少许水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开小火,不粘锅刷一层油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把包菜糊倒成小圆饼

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中间加入鹌鹑蛋

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至凝固

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沿边加入少许水

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖至全熟即可

包菜卧蛋 宝宝辅食天天学的小贴士

1.包菜梗比较硬的地方可以切掉哦 2.如果不想整颗蛋,可以打成蛋液加入哦

菜谱创建时间:2021-06-17 11:26:43
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