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减脂饱腹的无米虾仁炒饭|马克西姆不粘锅
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作者：
Maxims马克西姆家居
用料
减脂饱腹的无米虾仁炒饭|马克西姆不粘锅的做法步骤
步骤 1
虾仁去虾线，用少许料酒、盐和黑胡椒粉腌制一会，胡萝卜切成小丁
步骤 2
西蓝花减成小朵，用盐水泡十分钟，这样清洗更干净；再洗净切碎，加两个鸡蛋搅拌均匀
步骤 3
马克西姆不粘锅中倒入一点点橄榄油，把虾仁炒变色盛出
步骤 4
再放一点点橄榄油，把西蓝花蛋液倒进去摊平，中小火煎至底部微微凝固，再倒入玉米粒和胡萝卜碎翻炒
步骤 5
加一点点生抽调味
步骤 6
放入虾仁翻炒一下，出锅
步骤 7
用小碗盛出压实，再扣在盘中，就可以开吃啦，可香可好吃了～ 感谢@Yang妈妈提供的美味菜谱
减脂饱腹的无米虾仁炒饭|马克西姆不粘锅的小贴士
西蓝花的维生素和矿物质含量都很丰富哦，减脂期摄入营养也很重要呀~
菜谱创建时间：2021-06-22 14:14:35
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