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清炒莴苣叶
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作者:
南宫無裘
1.可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于排便,还可以治疗便秘;2.保护肝脏等重大器官;3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐,对糖尿病患者有好处;4.能够清热解毒,治疗肝火旺盛;5.预防贫血等症状;6.促进睡眠。莴笋的禁忌:1.脾胃虚寒者不宜食用,会导致胃病;2.眼疾患者不宜食用,会导致病情加重。
用料
莴苣叶
150克
盐
适量
大蒜
5瓣
蚝油
1勺
鸡汁
1勺
清炒莴苣叶的做法步骤
步骤 1
市场买回的莴苣叶洗净备用
步骤 2
蒜切末备用
步骤 3
小火将蒜末炒出香味
步骤 4
放入莴苣叶转中火翻炒,放入一勺鸡汁,蚝油,根据个人口味放入盐
步骤 5
翻炒至深色出锅
清炒莴苣叶的小贴士
略微有点苦,到时对身体好
菜谱创建时间:2021-06-24 16:48:39
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