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优质碳水的减脂餐——【日式荞麦凉面】的做法

优质碳水的减脂餐——【日式荞麦凉面】

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咖啡凉了emily
日料大多低卡低脂,适合减脂期。虽然减脂期低碳水是最重要的,但是大热天的,痛快吃上一碗面真的好舒服。 虽然不如重油重盐的面来得过瘾,但是先解解馋也好😁

用料

优质碳水的减脂餐——【日式荞麦凉面】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做法: 1 面条放入锅中煮2分钟,过凉水,盛到包寿司的竹帘上。 2 烧开水,把柴鱼片放入锅中,煮2分钟后关火。 3 把柴鱼汤盛到小碗里,放凉。 4 然后在高汤中加入1勺味啉和1勺日式酱油。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5 然后把汤汁拌入过凉的面条即可。

菜谱创建时间:2021-06-26 18:48:19
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