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低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭
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作者：
lrene安妮洁
用料
低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
将鸡腿用剪刀剪开
步骤 3
鸡腿骨头放生姜加水，煮高汤。
步骤 4
鸡腿肉切块，加姜丝，料酒抓匀。
步骤 5
放黑胡椒和海盐抓匀
步骤 6
所有食材切块
步骤 7
锅里倒油，油熟以后加入葱，姜丝，翻炒一下
步骤 8
倒入腌制好的鸡腿肉，翻炒变色后装盘
步骤 9
变色后捞出待用。
步骤 10
锅里重新倒入热油，然后倒入番茄翻炒
步骤 11
番茄翻炒均匀变色后加入洋葱，翻炒后再加入土豆和胡萝卜，在倒入鸡腿肉
步骤 12
再倒入刚刚撇去浮沫的高汤
步骤 13
挤入味好美咖喱酱，大约半瓶
步骤 14
再加入少量酱油和耗油
步骤 15
炖煮10分钟就可以啦！
步骤 16
煮的糙米饭也好啦，提前泡水3小时，正常按煮饭键就可以了！ 装一碗糙米饭后盖在盘子上
步骤 17
再将煮好的咖喱鸡肉浇在盘子边，撒上葱花，好吃又美味的咖喱鸡肉糙米饭就完成了！
菜谱创建时间：2021-06-26 19:39:50
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