香煎鸡胸肉

鸡胸肉洗好，去白色脂肪后，横向刀片好

片好之后，刀背敲打，为了鸡胸肉更嫩和更入味。

拿两颗葱、可以去除腥味哦

切点姜丝

加入葱、姜丝、淀粉、黑胡椒、孜然、生抽、蚝油，抓好搅匀，腌制30分钟

我今天是处理留工作日吃、所以用了神器（食物袋），手捏在塑料袋尾部，袋口往下拉。

方法一，拎着鸡胸肉的一头，袋子开口处往下拉

方法二，鸡胸肉平铺在手心、然后袋子反拉回来；

用方法一拉好的鸡胸肉

方法二方法制作的鸡胸肉

所有的都打包好了📦，放进冰箱冷冻

之前放入冰箱冰冻好的鸡胸肉

着急做饭或者准备开动的时候、放到锅里面煎一下就好了，不需要额外任何调味哦