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鸡肉蔬菜卷
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作者：
下厨房用户_muk4
用料
鸡肉蔬菜卷的做法步骤
步骤 1
将骨头剔除，留下完整的鸡肉
步骤 2
鸡肉上撒盐，黑胡椒粉，料酒，腌制10分钟
步骤 3
豆角洗干净备用，土豆洗干净去皮，切成长条状将鸡肉平铺在案板上，肉厚的地方稍微取下点，补在肉薄的地方，尽量使厚薄均匀。将蔬菜条包在鸡肉中，注意不要防太多以免不好卷，还容易散开
步骤 4
将绳子提前洗干净，然后把卷好的鸡肉卷慢慢固定住
步骤 5
空气炸锅调节至200度预热5分钟，将鸡肉卷包裹锡纸放进预热好的空气炸锅内。用盐，生抽，蚝油，黑胡椒，食用油，调成酱汁
步骤 6
10分钟后打开锡纸，把调好的酱汁均匀刷在鸡肉卷上，继续盖上锡纸烘烤10分钟
步骤 7
一共需要20分钟就可以了香喷喷的鸡肉蔬菜卷就做好了
鸡肉蔬菜卷的小贴士
鸡皮的脂肪含量很比较高，需要减肥的同学，最好去掉不吃鸡皮。
菜谱创建时间：2021-06-28 14:33:59
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