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元气满满厚蛋三明治
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作者：
碳水狂魔在减脂
用料
元气满满厚蛋三明治的做法步骤
步骤 1
成品～
步骤 2
鸡腿去皮去骨，再把上面的油脂去掉，加生抽、老抽、料酒、蚝油、蜂蜜腌制半小时 ️锅里少许油煎鸡腿肉，煎至表面变色倒入腌料继续煎收汁煎熟，切成条 ️
步骤 3
吐司从中间切开但不要切到底，放烤箱180度烤5分钟 ️
步骤 4
鸡蛋加牛奶打散，倒入不粘锅中，小火加热，用铲子往中间推直到鸡蛋微微熟了就可以～ ️吐司中加一些沙拉汁，夹一片芝士，摆上鸡腿肉，放入鸡蛋（里面夹一些蔬菜沙拉就更好了！），淋上沙拉汁，撒一点欧芹碎 一个快手早餐就完成了
菜谱创建时间：2021-06-29 22:55:20
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