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准备食材。

青线椒和小米辣洗净切小段,姜切片,蒜去皮去蒂大的可以切滚刀块,葱切葱花备用。

鸡胸肉洗净去筋去脂切丝加入1勺生抽。

加1中勺淀粉,1小勺十三香粉,1中勺食用油。

抓拌均匀,腌制15分钟。

锅中适量油(比平时炒菜稍微多一点)烧热下入腌好的鸡丝,快速划散,炒至变色后盛出备用。

锅中留底油,下入葱姜蒜爆出香味,加入青线椒和小米辣翻炒断生。

下入炒好的鸡丝。加入1勺蚝油,加少量白糖提鲜。

翻炒均匀即可。

出锅装盘。
腌制鸡肉时加少量淀粉和食用油可使鸡肉更嫩滑,下锅炒时不宜粘连。














