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海参百合芹菜小米粥(吃得耳朵都竖起来)的做法

海参百合芹菜小米粥(吃得耳朵都竖起来)

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作者: ~明※媚
~明※媚
海参含满满的骨胶原,不含胆固醇,预防心血管疾病等,百合理脾健胃,宁心安神,芹菜含大量膳食纤维,还有降压,小米含有多种人体所必需的营养成分。

用料

海参百合芹菜小米粥(吃得耳朵都竖起来)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海参提前泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各食材清洗干净备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海参切小块,百合剥开,芹菜切碎,姜切丝,小米浸泡10分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

800ml水开下小米,边搅拌至煮开,加几滴油,再煮10分钟左右。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加进百合

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加海参和姜丝

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

边煮边搅拌

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮5分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盐和芹菜煮开

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火后加入香油,盛出……

海参百合芹菜小米粥(吃得耳朵都竖起来)的小贴士

小米不用住太久,出锅后还会变稠的。

菜谱创建时间:2021-07-04 23:18:04
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