aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉

早餐的蔬菜汤，鲜美又香浓。

莴笋切条，炤水3分钟。水中少许盐。

橄榄油少许，炒肉和虾仁，炒制变色，放莴笋，炒三分钟，放盐调味，出锅。 肉：用少许盐和橄榄油腌制一会儿，肉会很嫩。