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蜂蜜雪碧拌苦瓜的做法

蜂蜜雪碧拌苦瓜

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作者: 安安小厨娘
安安小厨娘
苦瓜又称“脂肪杀手”具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,还可降低血糖,美容养肤。

用料

蜂蜜雪碧拌苦瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜去头去尾对半切开,去除瓜瓤切成薄片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后放入少许盐和食用油,倒入苦瓜片焯水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水后的苦瓜片捞出过两遍冷水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

组装摆盘啦 放入柠檬片和两勺蜂蜜,撒几粒枸杞。倒入1/2瓶雪碧(根据自己喜好也可用无糖雪碧)冰箱冷藏一小会儿,冰凉凉超级爽口🤗

蜂蜜雪碧拌苦瓜的小贴士

1.焯水时放入少许盐和食用油防止氧化酶破坏叶绿素,保持蔬菜鲜美色泽好

菜谱创建时间:2021-07-06 13:28:39
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