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减脂餐！黑椒西兰花炒香菇，简单又美味
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作者：
爱美食的志宝妈
用料
减脂餐！黑椒西兰花炒香菇，简单又美味的做法步骤
步骤 1
首先准备好需要的食材。
步骤 2
接着将西兰花掰小朵，水开加入1小勺盐和几滴食用油，放入西兰花烫至变色后捞出过凉水。
步骤 3
再放入红萝卜煮2分钟捞出过凉水。
步骤 4
然后把香菇洗净去蒂后切成片。
步骤 5
锅里放入少许油，油温五成热时下入切好的蒜末。
步骤 6
接着加入切好的香菇炒软。
步骤 7
然后加入红萝卜大火炒匀。
步骤 8
再加入西兰花大火炒匀。
步骤 9
再倒入酱汁翻炒均匀，酱汁是提前准备的。（碗里加入1勺生抽+1勺蚝油+1小勺淀粉+清水3大勺，搅匀即可。）
步骤 10
最后撒上黑胡椒粉，大火收汁即可装盘。
步骤 11
美味的家常菜黑椒西兰花炒香菇就做好了。
步骤 12
低卡美味，好吃不胖，这个夏天就吃它了！
减脂餐！黑椒西兰花炒香菇，简单又美味的小贴士
1，蔬菜焯水的时候加入盐和油可以让蔬菜的颜色不发黄。 2，这道菜全程大火翻炒。
菜谱创建时间：2021-07-06 14:03:24
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