低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品

Name: 低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品
Ingredients: 60克燕麦; 200克南瓜; 1个鸡蛋; 30克牛奶; 10克低筋面粉; 1个（小）芒果; 适量（非必要）水果; 一片（非必要）薄荷叶; 一点点（非必要）豆浆粉

125人浏览 4人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者：桔子R

磨具是6寸的，其实用香蕉🍌会好一些，但我家没有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因为我也第一次做，没想到这么成功，就拍了一张过程图，我就说的清楚一些，不懂可以单独问我

用料

低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品的做法步骤

步骤 1

先把南瓜🎃去皮蒸熟（我这个南瓜蒸这么多是做还有做欧包的量，你们按照食材克数做就可以了）

步骤 2

①芒果去皮去核剥皮后放入碗中，用工具捣成泥； ②加入麦片，搅拌均匀； ③将混合物放入模具中，围着模具四周和底部都要抹好压紧实，放入空气炸锅180度烤10分钟定型； ④蒸好的南瓜🎃捣成泥状，南瓜泥中依次加入牛奶、鸡蛋、低筋面粉拌匀，倒入烤好的燕麦中； ⑤空气炸锅180度烤10分钟，转为150度再烤15分钟，后15分钟可以盖上锡纸烤，具体看上色程度；表面装饰部分: 木瓜切丁、蓝莓洗净摆放，撒上一层豆浆粉，加上仪式感的薄荷即可；

步骤 3

成品

低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品的小贴士

1、大家可以用烤箱，我比较懒，不想把烤箱拿出来；烤箱方法：第一次烤制，190度，5分钟；第二次烤制，180度，35分钟； 2、因为我用的不是活底的磨具，所以没有脱磨，如果是活底磨具，烤好之后，等稍微冷却后，用刮刀轻轻刮一下边缘，底部放一个杯子，很轻松就脱磨了； 3、表面装饰部分，水果放自己喜欢的，撒椰蓉，棉白糖都行；反正我是家里有啥我就放啥；

菜谱创建时间：2021-07-10 18:15:30

打开App收藏