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莲藕冬瓜扁豆汤的做法

莲藕冬瓜扁豆汤

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筱筱的做菜记录
封面图片来自互联网。 菜谱摘自《夏季中医养生》 冬瓜与莲藕相配,增强清暑热的功能,加入扁豆使健脾利水的作用更强,夏天来一碗,暑热全消。

用料

莲藕冬瓜扁豆汤的做法步骤

步骤 1

莲藕去皮洗干净,切块。 冬瓜洗干净,切厚块。 扁豆洗干净。 瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

步骤 2

水适量,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片,水开后改慢火煲2小时,用盐调味即成。

莲藕冬瓜扁豆汤的小贴士

在寒凉性质的食物中冬瓜属于二星级。 故古书中记载说"热者食之佳,冷者食之瘦人","若虚寒肾冷、久病滑泄者,不得食"。 所以,脾胃虚寒和肾虚腰痛的人不宜过多食用冬瓜。

菜谱创建时间:2021-07-13 10:10:42
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