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猛吃不胖的夏天‼️爆浆芝士焗饭🔥花椰菜版
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作者:
VIVIENNEs
一到夏天嘴馋又怕胖 想安排个韩国超火的爆浆芝士饭 把热量炸💣弹白米饭换成超健康的花椰菜 低碳有营养,美味不长肉😋 有高蛋白拉丝芝士的加持,一口下去好吃到转圈圈~ 做法快手简单,味道完全不熟原版焗饭👏
用料
花椰菜
1块
洋葱丁
适量
午餐肉丁
适量
甜玉米粒
适量
马苏里拉芝士
适量
韩式甜辣酱
2勺
蕃茄酱
1勺
香油
1勺
海苔碎
适量
猛吃不胖的夏天‼️爆浆芝士焗饭🔥花椰菜版的做法步骤
步骤 1
花椰菜煮熟,用料理机打成颗粒状
步骤 2
加入洋葱丁、甜辣酱、蕃茄酱、香油拌匀
步骤 3
铺到烤盘里
步骤 4
摆上午餐肉、甜玉米粒
步骤 5
表面撒一层芝士,180度烤15分钟,出炉撒上海苔碎
步骤 6
Enjoy~
菜谱创建时间:2021-07-13 13:28:19
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