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香蕉燕麦overnight oats
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作者：
虾仁爱吃鱼
用料
香蕉燕麦overnight oats的做法步骤
步骤 1
半根香蕉用叉子压成泥
步骤 2
加入牛奶，奇亚籽，生可可粉
步骤 3
搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜
步骤 4
第二天早上拿出来加点香蕉，肉桂粉
步骤 5
杏仁酱拌的沙拉
香蕉燕麦overnight oats的小贴士
奇亚籽需要充分浸泡4小时以上 关于牛奶和燕麦的比例：相同体积的牛奶和燕麦做出来的效果是比较浓稠的，几乎没有液体，比如一杯燕麦➕一杯牛奶，所以喜欢稀一点的在此基础上多加点牛奶 我是早上一起来就把燕麦从冰箱里拿出来，还是觉得凉的话可以微波炉加热一下
菜谱创建时间：2021-07-14 15:12:40
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