用APP打开
蒸茄子的做法

蒸茄子

7人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
筱筱的做菜记录
封面图片来自互联网。 菜谱摘自《夏季中医养生》。 茄子维生素P的含量很高,每100克茄子中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜、水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

用料

蒸茄子的做法步骤

步骤 1

原料 茄子250克。 做法 茄子洗净,切大条状,放入碗中,入蒸笼蒸10分钟左右。将蒸熟的茄子取出,趁热放盐、蒜泥,淋上麻油即成。放凉后即成凉拌茄泥。最适宜夏季食用。

蒸茄子的小贴士

茄子属于寒凉性质的食物,所以因脾阳不足而消化不良、容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:"茄性寒利,多食必腹痛下利。"

菜谱创建时间:2021-07-16 12:46:10
打开App收藏