食材大合影📷️
蒜切末
热锅凉油小火烹香蒜末,倒入矿泉水(其它水也行),大火煮沸放入牛肉丸煮5分钟,放入白玉菇,放入两三勺咖喱酱煮开放入生菜丝关火。 牛肉丸是我用牛肉馅红薯淀粉炸的,比较耐煮,要是买的其他丸子煮2分钟即可。
黑芝麻蔓越莓全麸馒头,煮玉米,西兰花蛋白糕,蒜香油麦菜,咖喱牛丸玉菇汤。今日午餐健康美味️💯️分。