黑椒秋葵全麦蛋饼

玉子锅或平底锅加点椰子油

把秋葵切小段放进去微煎一下。

鸡蛋加牛奶打散。放少许盐。口淡的也可以不放！黑胡椒酱很给力。

倒入玉子锅里，摊个鸡蛋饼。

蛋液微凝固

把全麦面包切小块。

把切块的全麦面包放在微凝固的鸡蛋饼上面，中小火烘。

加入适量黑胡椒酱。蛋液凝固即可。

即可装盘食用，可以再放点西红柿等时令蔬果。