水煮生菜（减肥必备）

烧一锅开水，生菜将叶子一片片掰下来洗干净放锅里煮40秒捞出。 蒜粒切成蒜蓉，拿个碗，倒一勺生抽、一勺蚝油，加等量的凉白开拌匀。 起锅烧热倒入油，倒入蒜蓉翻炒，倒入汁煮开，浇到生菜上即可。