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甜辣薯球的做法

甜辣薯球

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作者: Wing天兒
Wing天兒
这个季节正是新土豆收获季,而且土豆有非常丰富的营养,蛋白质,磷、钙,维C是苹果的10倍,B族是苹果的4倍,钙磷镁钾含量也是高出苹果数倍甚至是几十倍,更是有宽肠通便,降血脂、利水利尿,美容等功效,当主食来吃,富含二十富们碳水化合物,能提供人体大量的热能,想减脂的朋友可以用来代替大部分主食哦!

用料

甜辣薯球的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆削皮切小块上蒸锅蒸20分钟,粉糯一压就碎,加入味好美黑胡椒酱增味儿,盐就可以直接忽略了,膳食营养里每人每天盐的摄入量是不超6克,低盐清淡有助于预防高血压哦!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切碎的火腿肠丁增加口味儿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

团好均匀约球在面包糠里滚一圈儿再沾蛋液再滚面包糠(这样土豆球不容易开裂散掉哦),下入六成热的油里,小火慢炸

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外酥里糯,非常好吃

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄酱香醋糖和味好美甜辣酱调匀入平底小锅熬一下,倒入碗里,沾着吃解腻酸甜微辣非常美味!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃也不能过量哦,过量的油炸食品会长肉肉哦😋

菜谱创建时间:2021-07-18 18:14:31
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