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(不粘锅炒版)无油低糖奶香绿豆糕的做法

(不粘锅炒版)无油低糖奶香绿豆糕

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作者: 一五五微胖
一五五微胖

用料

(不粘锅炒版)无油低糖奶香绿豆糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干脱皮绿豆200克,清水泡豆子冷藏至少5小时(我是直接头天夜里泡的)。 泡好的绿豆蒸35分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

正好的绿豆放入搅拌机或者料理机里。 没有机器的可以些微晾凉放入保鲜袋,用擀面杖或者瓶子之类的碾压。比过筛方便快捷。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入奶粉和代糖,搅打均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不沾平底锅,先倒入绿豆泥,然后再开火,全程小火,不停翻拌,用刮刀更方便一些,我差不多炒至15分钟左右

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆沙炒到如图状态,平底锅干净,刮刀无粘腻,能够成团…

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好的豆沙取出来晾一会儿,准备自己喜欢的蔬菜色,我用的紫薯玫瑰粉和抹茶粉做的。没有可以不加,直接原色原味绿豆糕也是非常好吃的哦!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分块整形,用的是月饼模具。各位家里不同的模具所需要的绿豆泥重量不一样。根据自己的模具来做就是。这个时候就不是规矩和严格要求啦!高低胖瘦都可以。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

无油低糖,微微奶香,微微沙的口感,一口咬下在嘴里慢慢松散开。喜欢吃甜的,糖增加10-15克也可以。

(不粘锅炒版)无油低糖奶香绿豆糕的小贴士

1,尽量用脱皮绿豆吧,网购还是很方便的,可以省去很多麻烦, 2,一定要冷藏泡豆子哈,避免夏天变质哦! 3,做好的绿豆糕冷藏再吃相当解暑呢!存放保鲜盒里大概3天左右就要吃要完。

菜谱创建时间:2021-07-19 12:44:27
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