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酸辣花甲魔芋结㊙️低脂开胃的减脂餐的做法

酸辣花甲魔芋结㊙️低脂开胃的减脂餐

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作者: 流光舞
流光舞
冬吃蛎子夏吃蛤,这个“蛤”指的就是花甲。夏季是吃花甲的好时节,说到花甲我必须夸夸它!低脂高蛋白,好吃不胖,还非常鲜美! 今天推荐给大家一道低脂又能过嘴瘾的减脂餐,就是用花甲来制作的,做法非常简单,10分钟就能做好,吃了一个夏天减脂餐的我,嘴里无味的时候就喜欢这样吃! 但炒至花甲的时候,贝壳很容易把锅壁划伤,但自从我入手九阳晶钻耐磨不粘锅,就完全没有这方面的烦恼了,无惧钢铲超耐磨,无惧冷热冲洗还不粘锅,重要的是比不锈钢锅轻巧多了,煎煮炖炒随意颠锅,赶紧来看看我做的减脂餐吧!

用料

酸辣花甲魔芋结㊙️低脂开胃的减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材及用具

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花甲提前用盐水浸泡几小时,加入少许麻油会帮助花甲吐干净沙子。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

魔芋冲洗干净备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜去皮切滚刀块备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用九阳晶钻耐磨不粘锅煎了个太阳蛋,全程无油小火,煎出来的太阳蛋不粘锅而且超级嫩,孩子们说以后就要吃这样的蛋 ,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋煎好盛出,加入少许橄榄油,倒入姜和花甲快速翻炒几下

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

九阳晶钻耐磨不粘锅无惧钢铲,更不惧贝壳类外壳划伤锅内壁。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一勺蒜蓉辣椒酱

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入香醋和盐调味

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

味道合适后加入魔芋结翻拌

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖煮一分钟,九阳可视锅盖能够非常清楚的看清锅里食物的状态。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后勾薄芡汤汁稍浓稠即可关火,这样可以更好的包裹住味道。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入黄瓜和小米辣翻拌均匀即可

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

十分钟不到就做好了,非常快手!

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低卡又开胃,赶紧吃起来吧!

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做完菜后可以直接用自来水冲洗,很容易就能洗干净,无需像别的不粘锅那样等待冷却后再清洗。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸辣开胃又低脂的减脂餐做好了,我要开动啦!

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单又快手,还不亏待嘴的减脂餐做起来吧!

酸辣花甲魔芋结㊙️低脂开胃的减脂餐的小贴士

我使用九阳晶钻耐磨不粘锅制作花甲,不仅比不锈钢锅要轻得多,还可以用钢铲不怕划伤锅内壁,关键是不粘锅,如果用普通不粘锅炒花甲可要注意伤锅哦!

菜谱创建时间:2021-07-20 20:37:53
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