刚摘回来的红秋葵,清水洗干净备用,记住不要切
锅里放水烧开,加入一勺盐,几滴油,倒入秋葵焯水3-5分钟,时间看自己喜欢吃脆的还是软一点的
捞出沥水,稍凉一点,切头去尾
摆入盘中,也可以乱放着
蒜,小米椒切碎
碗里放入所有调料,我是用的这种偏大一点的勺子
锅烧热,放入一点油,5成油温放入蒜末小米椒炒香
倒入刚调好的料汁,小火炒至冒泡,关火
把炒好的汁倒入摆好盘的秋葵里
开动吧~~
我喜欢红秋葵,口感比绿秋葵脆一些,切记焯水的时候不要切开秋葵,不然它的粘液漏出来后面就不好操作了