五行健脾散

五种食材各150克，配少量的麦麸文火炒制。

大约炒四五十分钟，山药微黄可以先拿出来，其他食材可以炒的时间长点。

食材都微黄即可结束炒制。把麦麸过滤。

用多功能高速粉碎机，将所有食材分2次磨成粉。

有淡淡的香味，用瓶子储藏。

早餐取粉20克，80度左右的水冲开，配点小菜。