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减脂早餐
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作者:
牛奶麻薯Y
用料
鸡蛋
1~2个
牛奶
200克
全麦吐司/全麦面包
2片/1个
水果
适量
蔬菜
适量
减脂早餐的做法步骤
步骤 1
花生酱吐司+煎蛋+桃子+无糖拿铁
步骤 2
100克全麦+燕麦麸皮+隔夜燕麦30克+半个火龙果
步骤 3
核桃大列巴70克+苹果+芝士厚蛋烧
步骤 4
牛奶180克+两个鸡蛋半个黄瓜
步骤 5
纯牛奶180克+豆沙欧包80克+肉肠
菜谱创建时间:2021-07-25 09:54:45
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