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红烧鲳鱼的做法

红烧鲳鱼

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作者: 开心123jiajia
开心123jiajia
鲳鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质。此外,鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒和镁,具有降低胆固醇、护眼明目、益气养血的功效。 减肥期间又能补充营养热量还不高。

用料

红烧鲳鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲳鱼去除内脏并清洗干净,用厨房纸吸干水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鲳鱼上用刀划几刀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜切片或段。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油油热六成放入鲳鱼,两面煎至微黄。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入葱姜炒出香味。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入生抽和少量清水,放入白糖和盐、料酒炖五六分钟收一下汁就可以了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅。

红烧鲳鱼的小贴士

在鱼身上划几刀是为了让鱼更入味,洗鱼的时候一定要把鱼内脏去干净,鱼肚里黑膜一定要去掉洗净。

菜谱创建时间:2021-07-25 11:36:45
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