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材料称重,备用。

锅内倒入少量油,将南瓜和毛豆子煸炒一下。

根据自己的喜好加入咸菜笋丝煸炒,也可以不加,当然加了味道更好吃哈。

煸炒3分钟左右后加入适量水,可以适当多加一些,开大火煮开后调小火让它煮着。

汤料煮的过程中,我们就可以做面疙瘩啦。在中筋面粉中加入玉米油,盐和适量水,水不要一下子加入,边加边搅拌,不同牌子的面粉吸水性不同,搅拌至没有干粉就可以了。

揉成团后放在面板上备用,我的面疙瘩不用把面团揉上劲,如图,面团只要基本能成团就行。

如果面团大的话建议分若干个小团,撒点干粉,用擀面杖擀成长条形。

基本擀成这样就可以了,正反面可以再撒些干粉。

用刀切成均匀的细长条。

一边切一边将切好的刀切面疙瘩放入锅中,最好2人配合一下。

用筷子不停搅拌,使切好的面疙瘩根根分开。

刀切面疙瘩分次加入搅拌,待全部加入后开大火煮开,加少许盐调味即可。

简单又营养的南瓜刀切面疙瘩完成,软滑不黏牙。














