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茭白炒毛豆 减脂又鲜美
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作者:
苏打小姐11
最近沉迷于减脂增肌,偶然发现茭白和毛豆都是纤维含量很高的蔬菜,原来这道家常菜如此适合减脂人士~~记录下来。
用料
茭白
3根
毛豆
100克
酱油
适量
蚝油
少许
蒜末
少许
茭白炒毛豆 减脂又鲜美的做法步骤
步骤 1
毛豆洗净焯水断生。 茭白切丁。
步骤 2
热锅冷油,减脂期可以换成橄榄油,少放~ 下蒜末炒香。
步骤 3
下茭白丁翻炒
步骤 4
加点水焖2分钟。
步骤 5
下毛豆,放酱油,少许蚝油。继续焖4-5分钟。
步骤 6
出锅啦~~
菜谱创建时间:2021-07-26 16:10:38
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